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個人肌膚護理常識
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肌膚常識

皮膚構造

1. 皮膚主要分為表皮、真皮和皮下組織三部分。

表皮 ( 角質層 )

表皮細胞約 28 天循環再生 。

真皮

負起保持肌膚彈性的責任。真皮細胞包含膠原蛋白(Collagen)─乃蛋白纖維彈性纖維(Elastic)─像橡筋般有彈力的纖維玻璃酸(多糖類)─負責調節體內水份

皮下組織

由纖維質及脂肪組成。皮下脂肪(皮脂)幫助製造女性曲線美,防護筋肉和骨骼受損,並將營養傳送到血液。保持美麗肌膚,必須要有適量皮脂。

2.皮脂膜︰

在角質層表面,由皮脂與汗及濕氣混合而成的天然保護膜。

作用:

(1)保護肌膚免受外界刺激
(2)防止角質層水份蒸發
(3)將肌膚的 PH〔酸鹼度)調節至微酸性,預防細菌繁殖

皮膚之PH值(酸鹼度 ):

健康的皮膚屬微酸性,PH 比例在 4.5-6.5之間。如皮膚傾向鹼性,細菌便容易繁殖,皮膚易受刺激而變得脆弱。皮脂分泌多的PH值多數較高。


3.肌膚老化成因

(1)年齡增長,新陳代謝減慢
(2)紫外線令體內過氧化自由基增多
(3)皮脂減少
(4)乾燥等等因素,使真皮細胞的膠原蛋白數量日漸減少,彈性纖維也變得鬆弛,因而令皮膚失去彈性、粗糙、鬆弛和形成皺紋;色斑如黑斑和雀斑等。
(5)因紫外線(日光)導致肌膚老化稱為光化,近年備受注目。手腳和面部由於受到日光照射比一些不會接觸陽光的身體部位更容易出現老化現象。皮膚直接受到日晒的影響,容易變得粗糙和失去彈性,而且會導致色素沉著,形成黑斑和皺紋等。
要延緩衰老,對付皮膚鬆弛,皺紋和色斑,須掌握正確的皮膚護理,及早保護肌膚。

皮膚種類分析
中性肌膚
中性肌膚皮脂和水份分泌的比例正常,所以面上充滿光澤而富有彈性,色素平均。若你擁有這種肌膚,真是值得恭喜!但必須謹記注意皮膚護理,這樣才可令這羡煞旁人的肌膚得以持續。基本上,簡單的基本護理程序對中性肌膚已是十分足夠。例如清潔、爽膚、滋潤,再加上一星期加插一至兩次的深層潔膚面膜及水份面膜,便可留住這正常健康的皮膚。
乾性肌膚
由於皮脂和水份分泌不足,肌膚呈暗沉狀態,面上毫無光澤、有乾紋。較嚴重的則會因水分不足而使角質層容易脫落,看來如白色的粉末及呈繃緊粗粒現象。
在護理方面,首要注意滋潤和水分的充足,切忌因皮膚乾燥而挑選一些滋潤成份過高或油脂成份重的產品,宜選擇重水份又帶滋潤成份的護膚品,或可使用水份潤膚霜,再適當加上煥膚精華使用,令肌膚緊緻幼細。清潔方面則較適合使用深層潔膚面膜,以及一星期一至兩次的水份及滋潤面膜。
油性肌膚
因皮脂分泌十分旺盛,所以毛孔粗大,容易形成黑頭、酒米、暗瘡、粉刺等問題。一年四季臉上都泛著油光。在護理方面應著重清潔、收毛孔、平衡油脂分泌。清潔方面應選用較清爽的產品,如潔面口者喱;潔面後可用油性爽膚水平衡油脂分泌;用油性潤膚霜補充水份。另外亦可加插一星期兩至三次的深層潔膚面膜護理。
混合性肌膚

混合性肌膚又分為「中性混合性」及「乾性混合性」兩種。「中性混合性」即T字部位屬油性,而兩頰則屬中性肌膚;「乾性混合性」即T字部位屬油性,而兩頰則屬乾性肌膚。在護理方面宜利用分區保養法,即T字部位與雙頰使用不同之保養品。T字部位宜使用清爽無油的乳液,再加強控油;而雙頰部位則雖加強保濕與滋潤。

乾燥性油性

這種皮膚類型是由油性皮膚轉變而成。其表皮粗糙、缺水、無光澤,嚴重會有脫皮現象,但毛孔粗大、有暗瘡、黑頭、酒米。在護理方面,注意清潔、保濕和深層潔膚護理。在潔面上可挑選較溫和的產品,如水份洗面奶潔面。而保濕方面就要選用較為重水分的品種,令皮膚容易吸收以收改善缺水情況。建議一星期使用兩至三次水份及潔膚面膜,以達到平衡油脂分泌及深層清潔來改善底層的油性問題。


年齡增長、環境污染、季節轉變、壓力、生活及飲食習慣、紫外線等因素影響,生理機能起了變化,而使肌膚出現一連串的問題。每個人都希望擁有一張皎潔的面容、健美的身段,令自己充滿自信。若要擁有美麗,首要從外表著手,尤其是面部。面部的護理程序可分為基本護理和特別護理。皮膚基本的需求,就是每天早晚使用簡單四步曲,清潔、爽膚、日霜及晚霜。每週必需使用一至二次保濕面膜補充水份。
面部清潔
清潔是護膚程序中非常重要的步驟。清水並沒有潔淨能力,並不能將油脂、污垢和化妝洗淨。
用法:如有化妝可先用卸妝產品卸妝(例如卸妝乳液、卸妝膏或卸妝油),再用潔膚乳液。潔面時取出約1.5cm 的份量置於掌心塗上面部輕輕打圈,然後用清水沖洗,切忌使用溫水或熱水,一般自來水的溫度是最適量。
爽膚水
主要是調節油脂和水份,清除潔面後殘留在皮膚表面的污垢。
用法:將爽膚水倒在化妝棉上,份量不可太少,把全面抹一遍,油脂分泌較多的部位可多抹幾遍。
保濕面膜
環境污染,猛烈陽光,惡劣天氣及空氣調節均會令肌膚流失水份,使肌膚變得乾涸及缺乏光澤,選擇品質優良的保濕面膜能有效防止肌膚水份流失,令皮膚滋潤光澤富彈性。
用法:一星期一至二次 ( 如有需要三至四次亦可 ) ,將保濕面膜均勻塗於面上直至覆蓋皮膚色,待二十分鐘或滲透後,用水洗掉至面部潔淨。 
日間乳液SPF 15

提供皮膚養份之餘,有保護作用,並可在化妝前作為打底霜,因皮膚在冷氣、紫外線影響下會導致水份流失,而日霜補充皮膚所需的水份,令皮膚回復光澤和幼嫩。但建議挑選有防曬指數的較好,能保護皮膚以免受紫外線影響,減少雀斑、黑色素、缺水、缺乏光澤、乾紋及皺紋出現。最好挑選具保護 UVA 及 UVB 的,而一般外出使用 SPE 10 已很足夠。但長時間戶外活動時則應選用防晒指數較高的產品。

用法:使用大概一粒黃豆份量,平均放在前額、鼻尖、下巴及兩頰,輕輕全面塗開即可,最好避免塗於眼部之皮膚。
晚霜
其提供的養份能有效保濕及去皺防皺的功效。皮膚細胞更新在晚上進行,故建議在睡前使用。
用法:與日間乳液份量及使用方法相同,但應避免塗於眼部皮膚。

顧名思義特別護理並不一定要每天使用,況且每個人肌膚都不同,應視乎個別的需要,配合基本護理,才能令皮膚得到有效的呵護 。
卸妝
卸妝是很重要的,一旦處理不善,粉底的殘蹟會形成障礙,阻塞毛孔而帶出其他問題。
按摩
一個非常重要的護理程序,就好像運動一樣,能增強皮膚的機能,若能持之以恆,適得其法,每天 3-5 分鐘,其好處真的不能言喻。 將按摩膏均勻塗於臉上,用中指及無名指的指腹輕柔按摩,打圈方式由內至外,3-5 分鐘後用紙巾擦淨,按摩方法︰重複三次
額頭︰ 由額頭中央往外打圈至太陽穴。
鼻子︰ 鼻樑至鼻頭順著兩側上下滑動,鼻翼兩旁以手指上下滑動。
唇部︰ 由下巴中心沿著嘴角至人中回到下巴。
頰部︰ 下巴至耳珠,嘴角至耳朵,鼻翼至太陽穴,以打圈方式向外滑動。
眼睛︰ 由眼頭處按 3 下,然後順著眼臉慢慢繞一圈。
頸部︰ 由下往上滑動。
潔膚面膜

促進血液循環,新陳代謝,能改善粗糙的角質層,深層清潔令壞死角質層脫落,面部細胞更生約二十八日更新一次,令皮膚回復柔滑及光澤。

用法︰一星期一至二次 ( 如有需要三至四次亦可 ) ,將面膜均勻塗於面上直至覆蓋皮膚,待二十分鐘或乾透後,用水洗掉至面部清潔。
磨砂
能溫和地去除肌膚老死細胞,並讓新生細胞浮現,令肌膚變得柔軟嬌嫩欲滴。
用法︰ 每星期一至兩次,視皮膚性質而定。
眼霜
眼部的皮膚比較幼嫩,容易出現表情紋,乾紋及皺紋,所以應及早護理。眼部的油脂分泌及組織跟面部不同,所以一定要使用眼部專用產品。
用法︰取出一粒米的份量放在上,下眼由眼頭開始用打圈方式向外輕輕將份量印開。
眼膜
促進血液循環,新陳代謝,改善黑眼圈,有收緊及去皺防皺的功效。
用法︰ 一星期一至二次
夜間換膚精華
夜間換膚精華含高濃度的滋潤和活躍成份,能瞬速改善皮膚水份,並有抗老化的功效,因於環境、陽光、壓力及自然老化現象破壞肌膚細胞,青春肌膚抗衰老配方,能在你睡眠時消除歲月留痕,性質豐盈滋潤,保濕柔美,蘊含製造骨膠原養分,讓您時刻散發青春的神采 。
用法︰取出一粒黃豆量,平均分配在前額,鼻尖,下巴及兩頰,輕柔塗開。

有效的潔膚除了令面部潔淨清爽之外,更可為肌膚改善質感,令它亮麗潤澤,煥發青春光采。 皮膚的表層是由複雜的坑紋和用以排汗及皮脂的毛孔組成,而這些坑紋和毛孔正是污垢和塵埃的溫床,形成毛孔阻塞,有損肌膚的外觀和功能。
皮膚很容易積聚污垢。隨著汗水及皮脂的分泌,皮膚的天然更新過程產生老死的角質細胞,毫無生機,甚至沒有正常剝落,殘留在皮膚表層,再加上一些外在的影響,例如塵埃,污俗的空氣以及化粧品的剌激等,您的肌膚絕對需要定期的深層潔淨。
這些殘跡不單有損外觀,同時妨礙肌膚吸收滋養成份,甚至會阻塞毛孔,引致皮膚問題。因此,有效的潔膚方法可以同時改善肌膚的外觀和質素。

原因是皮膚的死皮經過日積月累,而你又沒有用心去清理,死皮及油脂會堵塞毛孔,令到皮膚缺乏氧氣而變差,護膚品成份被死皮擋住,難以發揮作用,如果不正本清源,一切都會徒勞無功。

急救方法是一星期做一次或多次 深 層潔膚 面膜,將殘留的死皮徹底清除,皮膚重新呼吸後,再作日常保養就可以了。
市面上有各種美白、保濕、去死皮、治暗瘡、收緊皮膚的各式面膜,可按自己實際情況作出選擇。

任何年齡人士出現明顯肌膚老化,都是受著一連串的原因影響。
遺傳是其中一項,它會支配著肌膚一生的狀況。年輕的肌膚充滿光澤,煥發健康神采,但隨著年紀漸長,鎖住水份的能力逐漸失去,肌膚變得乾旱,欠缺彈性,同時因長期暴露在外的種種問題也一併出現。
其實,當人年紀越大,肌膚出現轉變十分自然,包括內在生理的老化過程,以及外在環境如紫外線等造成的損害。
當肌膚開始老化,肌膚的天然滋潤分泌減少,出現乾燥現象,加上細胞的自我更新速度減慢, 膠原纖維及彈力纖維變弱,以上種種原因,導致連串明顯可見的老化現象。
在許多研究中更可發現,共有七種肌膚老化的主要特徵最令女仕擔心,包括:細紋及皺紋、皮膚粗糙、不平均色素、缺乏光澤及彈性、色斑、老人斑湧現、毛孔粗大和皮膚乾燥。

若想有效減低肌膚老化速度,及早令皮膚適當的護理是十分重要的。




踏入秋冬季天氣開始轉涼了,有否覺得面部出現脫皮或磞緊的現象,護膚品轉季是時候了,清潔至晚霜都應挑選一些較重水份和較滋潤的品種,適當地加入精華素,保持皮膚的水份,市面上亦有許多改善皮膚的特別護理(Treatment)。這些不需經常使用的品種,可於轉季時先用一套(7-28 日不等)效果會更好。
每個人的護膚品都應有兩套,一套是春夏季,而另一套是秋冬季(特別的品種除外,例如暗瘡膏)而許多人都會覺得現在的護膚品還有很多,用完再買吧。這是錯的。護膚品就好像衣服一樣,試問,天氣轉涼了,是否仍可穿吊帶衫﹖其實可將護膚品的樽口和樽蓋用清水抹乾淨,將樽蓋擰緊,放在陰涼的地方,勿放在雪櫃,待春夏季時使用,既不會浪費,又能令皮膚得到適當的呵護。
 
暗瘡從哪裡來?
(1)過大的壓力或內臟器官有毛病,引致腎上線荷爾蒙分泌失調,形成暗瘡。
(2)吃太多煎炸及油膩食物,或睡眠不足,會令面部肌膚的油脂分泌不平衡,暗瘡亦隨
之出現。
(3)化妝殘跡及油脂沒有徹底潔淨會堵塞毛孔,令細菌滋生於毛囊中,發炎後便形成暗
瘡。
(4)在青春期時因賀爾蒙產生變化而分泌過多油脂,阻塞毛孔,如受到細菌感染,因而
形成暗瘡。
(5)家族性遺傳的油性或暗瘡性膚質,面部的油脂及水份分泌難以平衡,令暗瘡滋生。
(6)女性在月經排卵時,會分泌過多的黃體素,隨之轉換成大量雄性賀爾蒙刺激皮脂腺
分泌皮脂,所以會特別容易長出暗瘡。
怎樣可除去?
(1)保持充足睡眠和心境開朗,想辦法讓自己精神放鬆,以減低壓力,防止暗瘡形成。
(2)注重日常生活飲食,避免進食油膩、煎炸或刺激食品,多吃蔬果,多喝水。
(3)徹底清潔皮膚是十分重要的,可讓毛孔暢通;油性皮膚則可挑選一些較清爽的潔膚用品。若有化妝則需先徹底卸妝。
(4)在保持肌膚清爽之餘,也須注意保濕,可挑選一些控油或不含油份的產品。
(5)若想肌膚有更明顯的改善,可加插一些深層護理,如深層潔膚或水份面膜,一星期可使用兩至三次,交替使用。
(6)暗瘡出現時可早晚使用暗瘡膏,令暗瘡加快凋謝,嚴重請教皮膚科醫生。

趕走黑眼圈
黑眼圈的成因很多,包括疲勞、貧血、睡眠不足、消化不良及缺乏新鮮空氣;甚至是遺傳的。快速治療及快速消除黑眼圈的兩大妙法。
(1)把化妝棉滲滿冰水,敷在眼圈位置十五分鐘, 直至化妝棉變暖便可換上新的一對。
(2)使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏來遮蓋眼圈,可暫時「掩人耳目」,但謹記要和膚色
協調配合,多吃鐵質食物,使用眼部?喱改善黑眼圈及眼袋尤其見效。 。

護膚十戒
1.戒猛烈陽光 6.戒氧份不足
2.戒煙 7.戒營養不均
3.戒酒 8.戒四肢不勤
4.戒飲水不足 9.戒負面壓力
5.戒睡眠不足 10.戒劣質護膚、化妝品